花粉症予防によい食品
ここでは、花粉症の予防に効果的とされている食品を挙げます。まず、花粉症の原因としては、腸内の環境の悪いことや、血のめぐりの悪いことが挙げられます。それを改善する食べ物として、まずヨーグルトがおすすめです。ヨーグルトに含まれる善玉菌が腸内環境を整えます。ヨーグルトの中でも、腸まで胃酸で分解されることなく届く、プロバイオティクスのヨーグルトを食べるのがよいでしょう。シソの葉も花粉症予防によい食品です。体を温めて、咳、鼻水にある程度効果が期待できます。1日10枚程度を摂るのが目安です。他にも、抗アレルギー作用のあるシジュウム、抗炎症、抗アレルギー効果のある甜茶も予
防としてよいものです。花粉症の予防によいハーブティーとしてはペパーミント、ローズヒップ、レモンバーム、カモミールがよいと言われています。スポンサードリンク
