花粉症によいハーブの種類
花粉症を緩和するハーブの種類は色々あります。欧米で古くから愛用されているハーブに、ネトル（セイヨウイラクサ）があります。体に抵抗力をつけ、花粉症の症状の鼻づまり、目のかゆみなどを軽減するハーブです。また、日本では甜茶（てんちゃ）がよいとされています。これは花粉症の症状を引き起こすヒスタミンが出るのを阻害する成分が含まれているためです。他にも様々な種類のある花粉症の症状によいとされるハーブがあります。免疫力向上にエキナセア、鼻水にエルダーフラワー、柿の葉、鼻づまり、目の充血にレモンバーム、ジャーマンカモミールなど、多くの種類のハーブが有効とされています。その他に、ペパーミントやユーカリの精油をマスクに少しつけることで、のどや鼻の炎症が楽になります。
